Yoga & Ayurverda Detox
Yogani
Einfach Sein – Genau in diesem Moment
NATUR. STILLE. YOGA. FLIESSENDE BEWEGUNG. ACHTSAMKEIT. AYURVEDA. SOULFOOD. WOHLBEFINDEN. ENTSPANNUNG. VERBUNDENHEIT. INSPIRATION. ATEM. LEICHTIGKEIT. FREUDE PUR. KLARHEIT. ENERGIE. UND DU. DEINE AUSZEIT
Wünschst Du Dir ein paar Tage eine Auszeit nur für Dich? Abseits von Alltag & Trubel bietet Dir das gemütliche Veltenhaus die Möglichkeit für Rückzug und sanfte Reinigung für Körper, Geist und Seele. Gemeinsam mit Dir verbinden wir Achtsamkeit und Loslösung von allem, was nicht mehr zu Dir gehört. Lass Dich fallen in wohltuende Yoga- Einheiten, den Geschmack der genussvollen ayurvedischen Küche und komm wieder in den Einklang mit der Natur.
Yogani
Zeit, die Wir uns Nehmen, ist Zeit, die Uns etwas Gibt.
Dies bietet dir unser Retreat: Wir – Anni (Yogalehrerin & Ayurveda Coach) & Lydia (Yoga-Lehrerin & Physiotherapeutin) – begleiten dich mit täglichen Yoga-Einheiten und Ayurveda-Workshops durch Dein Retreat. Bei unserem Kochworkshop erfährst Du mehr über die Geheimnisse der ayurvedischen Küche. Die Umgebung bietet Dir Gelegenheit für ausgedehnte Spaziergänge an der Elbe. Entspanne anschließend bei einer wohltuenden Massage und einem wärmenden Aufguss in der Sauna. Lass Dich von der gemütlichen Atmosphäre beeindrucken und tauche ein in Deine ganz persönliche Auszeit.
WANN?
• Frühling: 25.-28. April 2024 / Herbst: 10.-13. Oktober 2024
WO?
• im Veltenhaus in Sandau an der Elbe (mehr Infos)
WER?
• Alle, die sich eine Auszeit im Einklang von Körper, Geist & Seele schenken und mehr über ein gesundes Leben mit Ayurveda erfahren möchten. Für Yoga- Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. (max. 10 Teilnehmer*innen).
WANN?
• Frühling: 25.-28. April 2024 / Herbst: 10.-13. Oktober 2024
WO?
• im Veltenhaus in Sandau an der Elbe (mehr Infos)
WER?
• Alle, die sich eine Auszeit im Einklang von Körper, Geist & Seele schenken und mehr über ein gesundes Leben mit Ayurveda erfahren möchten. Für Yoga- Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. (max. 10 Teilnehmer*innen).
Yogani
Was Dich konkret Erwartet
3 TAGE nur für DICH
Lass dich von der schönen Natur und der geschützte Atmosphäre nähren. Die Kombination von Bewegung, guter Ernährung, inspirierenden Menschen und dem wunderschönen Ort bieten einen einzigartigen Mehrwert für deine AUSZEIT.
3 TAGE nur für DICH
Lass dich von der schönen Natur und der geschützte Atmosphäre nähren. Die Kombination von Bewegung, guter Ernährung, inspirierenden Menschen und dem wunderschönen Ort bieten einen einzigartigen Mehrwert für deine AUSZEIT.
BODY & SOUL
YOGA – MEDITATION – ATMEN
Morgens erwarten dich belebende Vinyasa & Hatha- Yoga – Einheiten, die durch Meditation und Atemübungen begleitet werden. Abends findet nährendes YIN – & Restorative- Yoga statt. Die einzelnen Yoga-Sessions sind inhaltlich aufeinander abgestimmt. Ob Beginner oder Fortgeschritten in Deiner Yogapraxis, ob kraftvoll oder sanft: Du bist willkommen. Während der fließenden Übungen erlebst du die Gegensätze von Kraftaufbau und Loslassen, Energieaufladung und Entspannung. Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen dabei im Vordergrund.
AYURVEDA
Ayurveda bedeutet: der ganzheitliche Weg zu deinem Wohlbefinden. Durch unser Workshop-Angebot wird Ayurveda für Dich spürbar, sodass Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Finde Deinen Biorythmus durch individuelle Ernährung, ayurvedische Routinen, gesunden Schlaf, Bewegung und Entspannung.
AYURVEDA
Ayurveda bedeutet: der ganzheitliche Weg zu deinem Wohlbefinden. Durch unser Workshop-Angebot wird Ayurveda für Dich spürbar, sodass Du es in Deinen Alltag integrieren kannst. Finde Deinen Biorythmus durch individuelle Ernährung, ayurvedische Routinen, gesunden Schlaf, Bewegung und Entspannung.
SOULFOOD: ayurvedisch / vegetarisch / vegan / organisch / regional / clean
Ausgewogene, ayurvedisch-vegetarische und vegane Küche aus nachhaltig erzeugten und saisonalen Zutaten wird für unser leibliches Wohl sorgen. Entdecke die verschiedenen Geschmacks-richtungen der leckeren und gesunden ayurvedischen Küche. Falls du Nahrungsmittel-unverträglichkeiten hast, informiere uns bitte vorab.
BREATH WORK
“Der Atem macht das Leben aus. Je tiefer der Atem, desto voller das Leben.”
Verschiedene Atemtechniken sind fester Bestandteil unseres Programms. Sie sorgen für mehr Lebensenergie und so für mehr innere Ruhe & ein natürliches Gleichgewicht.
BREATH WORK
“Der Atem macht das Leben aus. Je tiefer der Atem, desto voller das Leben.”
Verschiedene Atemtechniken sind fester Bestandteil unseres Programms. Sie sorgen für mehr Lebensenergie und so für mehr innere Ruhe & ein natürliches Gleichgewicht.
SOUND BATH
Wir werden in die Welt der Klänge eintauchen. Sanfte Schwingungen und beruhigende Klänge lassen uns bei einer Klang-Schalen-Reise eine tiefe Meditation erfahren.
ME TIME & RÜCKZUG
Das Veltenhaus bietet Dir genügend Rückzugsorte & Zeit für Dein persönliches Wohlbefinden. Wärmende Saunagänge unterstützen die Entgiftung von innen.
ME TIME & RÜCKZUG
Das Veltenhaus bietet Dir genügend Rückzugsorte & Zeit für Dein persönliches Wohlbefinden. Wärmende Saunagänge unterstützen die Entgiftung von innen.
WOHLTUENDE MASSAGE
Gönn Dir eine wohltuende Öl-Massage bei Lydia für noch mehr Entspannung und Deinen Stoffwechsel.
Yogani
Ablauf
Jeden Morgen beginnen wir in Stille bei einer achtsamen Gehmeditation. Täglich darfst Du Dich auf bis zwei Yoga-Sessions einstellen, sowie Workshops zu Ayurveda & Achtsamkeit. Zwischendurch hast Du genügend freie Zeit, um Dich treiben zu lassen, die Gegend zu erkunden oder den Moment für Rückzug im Veltenhaus zu genießen
Donnerstag;
ab 16 Uhr Anreise
17:00 – 18:00 | Willkommens-Runde & Einführung
18:00 – 19:30 | Abendessen
20:00 – 21:30 | Meditation & ruhige Yogapraxis (YIN & Restorativ)
Samstag:
7:30 – 08:00 | achtsame Gehmeditation
8:00 – 9:45 | Meditation, Pranayama, morgendliche Yogapraxis
10:00 – 11:30 | Ayurvedisches Brunch
11:30 – 16:00 | SelfCare, indiv. Zeit für Dich
16:00 – 18:00 | Ayurveda Koch-Workshop
18:00 – 19:30 | Abendessen
20:00 – 21:30 | Meditation & ruhige Yogapraxis (YIN & Restorativ)
Freitag:
7:30 – 08:00 | achtsame Gehmeditation
8:00 – 9:45 | Meditation, Pranayama, morgendliche Yogapraxis
10:00 – 11:30 | Ayurvedisches Brunch
12:00 – 13:00 | Ayurveda Workshop
13:00 – 18:00 | SelfCare, indiv. Zeit für Dich
18:00 – 19:30 | Abendessen
20:00 – 21:30 | Meditation & ruhige Yogapraxis (YIN & Restorativ)
Sonntag:
7:30 – 09:15 | Meditation, Pranayama, morgendliche Yogapraxis
09:30 – 10:30 | Frühstück
11:00 | Abreise
*Selbstverantwortung: Alles kann, nichts muss. Die Agenda ist ein Angebot für Dich. Du entscheidest, wieviel Du davon wahrnimmst oder ob Du Dich bewusst für eine Weile zurück ziehst.
Yogani
Wie Wir Arbeiten
Alles ist im Fluss – Deine Bewegung, Dein Atem, Dein Körper, Dein Herz, Dein Geist. So arbeiten wir – Hand in Hand und ganzheitlich. Die Ayurveda-Workshops, Entspannungstechniken und Yoga-Einheiten sind inhaltlich aufeinander abgestimmt, wirken ergänzend und sich gegenseitig vertiefend.
Die Natur und die gemütliche Atmosphäre bietet Ruhe und sanfte Anregungen zur Gestaltung deiner Auszeit.
Yogani
Wie Wir Arbeiten
Alles ist im Fluss – Deine Bewegung, Dein Atem, Dein Körper, Dein Herz, Dein Geist. So arbeiten wir – Hand in Hand und ganzheitlich. Die Ayurveda-Workshops, Entspannungstechniken und Yoga-Einheiten sind inhaltlich aufeinander abgestimmt, wirken ergänzend und sich gegenseitig vertiefend.
Die Natur und die gemütliche Atmosphäre bietet Ruhe und sanfte Anregungen zur Gestaltung deiner Auszeit.
Yogani
Location - Das Veltenhaus
Das wunderschöne, mit Liebe zum Detail eingerichtete Landhaus “Veltenhaus”
in dem kleinen Sandau an der Elbe ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen und in sich hinein zu spüren. Nach Sandau gelangst du von Berlin oder Magdeburg aus innerhalb von 2 h mit dem Auto oder mit der Bahn nach Glöwen innerhalb von 1,20 h.
Das Haus verfügt über mit 5 gemütlich eingerichtete Doppelzimmern. Es gibt eine große Wohnküche, eine Wohnzimmer, ein Kaminzimmer, Sauna und einen großen Garten sowie genügend Rückzugsmöglichkeiten.
Yogani
Deine Begleiterinnen
LYDIA • Yoga-Lehrerin & Physiotherapeutin
Das macht mich glücklich: Bewusste & gesunde Lebensgestaltung, Abenteuer und inspirierende Begegnungen, meinen Körper durch Bewegung zu spüren, Natur und berührende Musik.
Ich bin die Expertin für… ganzheitliche Körpertherapie. Durch meine langjährige Erfahrungen als Yoga-Lehrerin & ganzheitliche Physiotherapeutin habe ich die Sprache des Körpers kennengelernt und kann dir beim Verstehen der Körpersignale helfen.
ANNI • Yoga-Lehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach
Das macht mich glücklich: Begegnungen mit Herzensmenschen, inspirierende Orte entdecken, Soul Food, Sonnenschein, mein Sohn
Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn
es um dein individuelles Wohlbefinden geht. Wie kannst du durch ayurvedische Ansätze mehr Lebensenergie in deinen Alltag integrieren? Außerdem bin ich Expertin rund um das Thema Yoga in Verbindung mit Weiblichkeit.
ANNI • Yoga-Lehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach
Das macht mich glücklich: Begegnungen mit Herzensmenschen, inspirierende Orte entdecken, Soul Food, Sonnenschein, mein Sohn
Ich bin die richtige Ansprechpartnerin, wenn
es um dein individuelles Wohlbefinden geht. Wie kannst du durch ayurvedische Ansätze mehr Lebensenergie in deinen Alltag integrieren? Außerdem bin ich Expertin rund um das Thema Yoga in Verbindung mit Weiblichkeit.
Dein Retreat Paket enthält:
- 6 Yogaeinheiten (Hatha- &Vinyasa Flow, Yin Yoga, Pranayama, geführte Meditationen – die Einheiten sind für alle Level geeignet)
- 3 Workshops zu Ayurveda & Achtsamkeit (inkl. Koch-Workshop)
- 3 Übernachtungen im Zweibettzimmer in dem exklusiven Veltenhaus | inkl. Sauna, großem Garten & Co.
- Willkommensüberraschung
- Verpflegung: ayurvedisches Brunch & Abendessen | Snacks | alkoholfreie Getränke
- Rückzugsorte und Zeit für Dich selbst
- Sound Bath
- Zeit zur Erkundung der Natur & Umgebung
Deine Investition in Dich & Dein Leben:
NICHT INKLUDIERT:
- An- und Abreise
- Wellness-Massage
- Reiki-Behandlung in Verbindung mit Human Design
- individuelles ganzheitliches Ayurveda- Coaching
Der Early Bird Preis gilt bis zum 31.01.2024
Für weitere Infos melde Dich gerne direkt bei uns unter +49(0)1727357288 oder [email protected].
Wenn Du unbedingt dabei sein möchtest, Deine finanzielle Situation aber momentan schwierig ist, dann schreibe uns gerne eine Mail an [email protected]. Erkläre uns kurz Deine Situation und warum Du denkst, dass Dir das Retreat weiterhelfen kann. Wir sind gewillt gemeinsam eine Lösung zu finden.
